10 популярных продуктов, которые очистят и оздоровят наш организм.

Здесь собраны всего десять продуктов,которые помогут очистить и оздоровить наш организм. Зато они  доступны каждому из нас. Время от времени нашему организму бывает нужна очистка, разгрузка от шлаков, так как нам не всегда удается соблюдать здоровый образ жизни. Такая очистка требуется не только для того, чтобы выглядеть лучше, но и полезна для нашего здоровья в целом. Так какие же продукты могут помочь нам в этом? Чтобы помочь своему организму очиститься от шлаков и токсинов, необязательно морить себя голодом или сидеть на диете из воды и кефира, приятнее и полезнее включить в свой рацион достаточно доступные продукты питания, которые обладают детокс-действием,являются вкусными и обладают полезными свойствами. И сейчас мы вместе узнаем, что это за продукты и какими полезными свойствами они обладают.

1. Лимон - сок из него можно добавлять в воду, которую мы пьём ежедневно, а также в салаты и другие блюда. Вода с лимоном отлично утоляет жажду и помогает организму избавиться от шлаков и вредных токсинов. Лимон содержит много витамина С, который обладает наилучшими детокс-свойствами и достаточно легко выводит вместе с жидкостью все шлаки и токсины. 

2. Свекла - является отличным продуктом для очистки организма. Она помогает работе желудочно-кишечного тракта и с лёгкостью выводит все ненужные шлаки из вашего организма. Свеклу можно использовать в супах, салатах и других блюдах, а также как гарнир. Также можно сделать из нее сок. 

3. Оливковое масло - помогает работе нашего сердца, а также всей нервной системы. Оно помогает выводить из организма вредные вещества и побороть свободные радикалы. Полезные минералы и витамины, которые содержатся в оливковом масле, улучшают состояние волос и улучшаю цвет нашей кожи. Оливковым маслом достаточно легко заменить обычное подсолнечное и использовать его для приготовления пищи, а также можно использовать как заправку к салатам. 

4. Зеленый чай - является признанным в мире источником долголетия, красоты и молодости. Зеленый чай – это отличный источник антиоксидантов, он помогает выведению вредных веществ из организма, а также сжиганию жира. Он отлично бодрит с утра и им без проблем можно заменить наш утренний кофе. 

5. Фрукты. Почти все фрукты содержат в себе очень полезные витамины и микроэлементы, которые оказывают благотворный эффект на наш организм. Фрукты содержат в себе достаточное количество калорий, таким образом, ими можно полностью заменить ужин или обед. Эффект от такой подстановки вы почувствуете примерно через неделю, ощущение легкости и хорошее настроение не заставит себя ждать.

6. Капуста - является очень мощным детокс-средством, которое содержит в себе множество полезных для нашего организма веществ. Эти вещества вместе помогают эффективно очищать кишечник и желудок. Капуста также улучшает обмен веществ нашего организма благодаря органическим кислотам, содержащимся в ней. 

7. Чеснок - очень полезен для сосудов и сердца. Является отличным сжигателем жира, как и другие острые продукты. Можно добавлять чеснок в любые мясные блюда, а также в соусы. 

8. Коричневый рис. Именно коричневый рис, который является неочищенным (не путать с белым рисом) является отличным помощником в очистке организма. Он содержит в себе клетчатку и множество полезных витаминов. Он заряжает нас энергией и дает ощущение сытости на долгое время. 

9. Морская капуста. Продукт богатый йодом, она очень полезна для людей с болезнью щитовидной железы, а также содержит множество других полезных минералов и витаминов. 

10. Острый перец - хорошо влияет на слизистую оболочку вашего организма и на всю пищеварительную систему. Перец содержит множество веществ, которые улучшают зрение, положительно влияют на кровообращение и укрепляют сосуды. Как и любой другой острый продукт является отличным жиросжигателем. Разбавьте этими продуктами свой ежедневный рацион. Это поможет очистить наш организм от вредных веществ и избавит нас от необходимости соблюдать мучительные диеты.

Кроме того, не забывайте о воде, которая имеет огромное значение  в обеспечении нормальной деятельности всех систем человеческого организма, именно она является источником энергии. Вода выступает своеобразным генератором энергии в каждой клетке организма. Проходя через клеточные мембраны, она приводит в действие катионные насосы, генерирующие напряжение. В результате этого и вырабатывается гидроэлектрическая энергия. Все растения и животные, включая человека, выживают благодаря энергии, которую производит вода. К сожалению, до недавнего времени этому факту не придавалось особого значения, считалось, что источником энергии является пища.